李军红老师-24节气顺时调养法，让你由内到外养出好气色资源简介：
24节气顺时调养法，春养颜、夏调血、秋抗燥、冬滋阴，掌握节气养生密码
用古方温养身体每天15分钟，换来人人都羡慕的素颜好气色
用了许多昂贵的护肤品仍改善不了脸部气色
一到换季，总感觉身体不舒服，全身乏力
年纪轻轻就经期不调易失眠掉发
皮肤粗糙无光泽发暗发黄或发红长斑等
其实，这些问题大多是因为气血不足而中医认为，补气血的有效方法是跟着二十四节气调养
春季养颜调脾脏改善肤质
夏季调血调心阳祛寒暖宫
秋季抗燥调血燥肤质细腻
冬季滋阴调肾虚肤色红润
科学、系统、全面调养让你轻松实现人不老，病不扰
课程文件目录
01第1课：高品质的生活，就是跟着节气走.mp3
02第2课：如何补气血，才能越补越美？.mp3
03第3课：如何趁立春打下一年肌肤好底子？.mp3
04第4课：预防痘坑肌肤的关键：对症养血.mp3
05. 第5课：[免疫力差，易感冒]不运动，也能增强身体免疫力的好方法.mp3
06第6课：[气血不足自检自测+调理]快速补气血，皮肤红润精力充沛.mp3
07第7课：[雨水，寒湿困脾]春季调好脾胃，十年不会老.mp3
08第8课：[脾虚的自检自测]看舌苔，调脾胃（附舌诊图）.mp3
09. 第9课：[春季常备白茅根]四款常见花茶，喝对了才能留住精华.mp3
10第10课：[心情莫名抑郁怎么办？]郁金养肝，养出好性格.mp3
11课：[惊蛰，肝气上升]：嘴苦命也苦，女人99%的疾病都是气出来的.mp3
12课：[肝气郁结的自检自测+调理]肋胀明显吃疏肝丸，口苦明显吃.mp3
13课：[春分 血气旺盛]血虚的人此时一定要多走动.mp3
14课：[熬夜、乱用药最耗伤气血]气血伤了如何补救？.mp3
15课：[怎么补血不上火]一吃补药就上火怎么办？.mp3
16课：[清明，滋阴养颜正当时]早衰、早更都是滋阴没跟上.mp3
17课：过敏季拯救烂脸，一定要这样做.mp3
18课：过敏季，拯救烂脸你要这么做.mp3
19课：[谷雨 脾胃旺]瘦人的三个烦恼：便秘、月经量少、不孕.mp3
20课：简单调理体质，胖人也能轻松减肥.mp3
21课：请善待自己的胃.mp3
22课：[立夏，养心最关键]如何补心血？.mp3
23课：立夏为何容易失眠？.mp3
24课：[小满]别让嗓子发炎扰乱好心情.mp3
25课_教你如何分辨风寒咳嗽和风热咳嗽？.mp3
26课：[芒种 ]艾灸温熏，散寒祛瘀治痛经.mp3
27课：如何从性冷淡到尽情绽放魅力？.mp3
28课：[夏至，湿热下注]如何治妇科炎症.mp3
29课：[花椒盐水熏蒸法]如何治内痔外痔？.mp3
30课：[小暑 养心健脾]一根跳绳解决不孕大问题.mp3
31课.肾气充足才能孕育出聪明健康的宝宝.mp3
32课.[肾虚的自我诊断与调理]肾阴虚吃六味地黄丸， 肾阳虚吃金匮肾气丸.mp3
33课.[大暑 对症调血热]血热会让你变丑.mp3
34课.[血热下行]月经量过多，周期过长，早更的对症调理.mp3
35课：[立秋救命方 ] 小小脾胃不适差点要了命.mp3
36课：孩子没胃口不长个，家中常备启脾丸.mp3
37课：[处暑，抗秋燥]把吃伤的胃养回来.mp3
38课：情志失和，则脾胃失和：心情好，病就好了一大半.mp3
40课：不懂体质乱用阿胶，月经量会越吃越少.mp3
41课： 4味秘药做鲜活红润女人.mp3
42课：[秋分凉燥，泌尿疾病多发] 女性漏尿的调理茶饮.mp3
43课：不同年龄润肠法，滋阴润燥又瘦身.mp3
44课：同一种药，丸、散、口服液哪种效果好？.mp3
45课：对症调血：血燥.mp3
46课：门冬益寿膏，让你气血盈盈气色好.mp3
47课：聪明进补，如何冬补不上火？.mp3
48课：调养气血，不同肤质的“白里透红”方.mp3
49课：最适合女人进补的两味圣药.mp3
50课：[小雪]保健品、按摩、刮痧……选对了方式，美就来了.mp3
51课：桂枝首乌茶，让手脚冰凉的女性暖起来.mp3
52课：[大雪]做温暖女人，先让自己暖起来.mp3
53课：红糖姜枝水——治愈宫寒痛经，温暖女人一生.mp3
54课：[冬至]失眠多梦，记住复合维生素和天王补心丹.mp3
55课：解决好气血问题，秒治记忆力下降.mp3
56课：[小寒]自制宫廷秘方鹿胎丸：补出健康干练时尚女.mp3
57课：痛经有三种，饮食调理各不同.mp3
58课：大寒]男人引起的妇科疾病：一支蒸馏水解决夫妻大问题.mp3
59课：一掬鱼腥草，洗出健康好女人.mp3